Йога для женщин

в Киеве с Дианой Новиковой

Верхний Вал 48/28

Центр развития Женщины "Тайны Славянки"

+38 (063) 299 0230

+38 (067) 233 8774

Йога для здоровья и красоты каждой женщины

Практика йоги для женщин отличается мягким подходом к оздоровлению и укреплению тела с учетом физиологических особенностей. Вместо удержания асан долгое время, большую часть занятия мы плавно движемся в потоке дыхания, ненадолго задерживаясь в некоторых асанах. Это дает возможность с удовольствием и пользой практиковать йогу женщинам с любым уровнем подготовки.
Для многих женщин, особенно рожавших, актуальным является вопрос поддержания мышц тазового дна в здоровом тонусе. Ослабленная тазовая дифрагма приводит к возникновению многих неприятных нюансов со здоровьем, включая опущение органов и недержание. На занятиях мы выполняем специальные упражнения для тренировки внутренних мышц и асаны для улучшения кровообращения в органах малого таза, оздоравливая мочеполовую систему. Несмотря на мягкость занятия, глубоко прорабатываются основные суставы и мышцы всего тела.

Как занятия йогой повлияют на Вашу жизнь

  • У Вас появится больше жизненной энергии
  • У Вас перестанет “ныть” спина, плечи, шея  
  • Ваше тело станет стройным и гибким      
  • Вы будете выглядеть моложе          
  • Укрепится имунная система                 
  • Ваш сон станет спокойным  

Позаботьтесь о своем здоровье сегодня!

test TEST ETSt

Занятия йогой в группах

5 минут пешком от метро Контрактовая

Понедельник и Четверг 19.00-20.30
Воскресенье* 13.00-14.30

  • Энергетика группы вдохновляет
  • Живое общение, обмен информацией
  • Доступная стоимость занятий
  • Удобное расположение студии
  • Особая атмосфера уюта и релакса

* Время воскресного занятия лучше уточнять

Занятия проходят в очень уютном Центре развития Женщины "Тайны Славянки" на Подоле, рядом с метро Контрактовая Площадь, где царит спокойная, теплая, дружеская атмосфера. Занятия проходят в небольших группах, где каждая женщина получает внимание и чувствует поддержку. Практика в группе создает мощное целительное энергетическое поле, где мы наполняемся, освобождаемся от стресса, оздоравливаемся и восстанавливаем силы.

Для любого уровня подготовки. Попробуйте! Зачем откладывать?

Индивидуальные занятия

  • Выполнение упражнений отслеживается и корректируется
  • Для разных целей используются различные техники
  • Для Вас составляется индивидуальная программа
  • Вы занимаетесь в удобное для Вас время
  • Эффективность занятий максимальна

Целевые программы

Ощутимые результаты за 8 занятий

Избавление от болей в спине

Ха-тха йога

Беременность и послеродовое восстановление

Йога по Birthlight

Красивое и здоровое тело

Power йога + здоровое питание

Расписание и цены

Занятия в группах

ПОНЕДЕЛЬНИК
19:00 - 20:30

ЧЕТВЕРГ
19:00 - 20:30

ВОСКРЕСЕНЬЕ
13:00 - 14:30

Стоимость разового занятия - 100 грн.

Экономьте до 30%, приобретая абонементы на 4, 8, 12 занятий

4 занятия 360 грн. (действителен 30 дней)

8 занятий 640 грн. (действителен 45 дней)

12 занятий 840 грн. (действителен 60 дней)


Индивидуальные занятия

Стоимость разового занятия - 550 грн.
(продолжительность 1 час 30 мин.)

Экономьте и 100% повышайте эффективность занятий, ,
приобретая комплексные программы на 4, 8, 12 занятий

4 занятия 4х500=2000 грн. 2200 грн. (действителен 30 дней, 1 занятие/неделю)

8 занятий 8х450=3600 грн. 4400 грн. (действителен 30 дней, 2 занятия/неделю)

12 занятий 12х400=4800грн. 6000 грн. (действителен 45 дней, 2 занятия/неделю)

О себе

Практикую йогу более 12 лет. Тренерский опыт - более 10 лет.

Преподавательскую деятельность начала в Канаде, где училась и работала персональным тренером и инструктором группового фитнеса. В Канаде я получила глубокие знания в области анатомии, физиологии и опыт работы тренером в соответствии с западными стандартами.

Йога всегда привлекала меня как комплексная и глубокая система самосовершенствования, но преподавать йогу я решилась только спустя годы личной практики и обучения.

Йоге училась у разных замечательных учителей. Преподаю то, что считаю лучшим и наиболее эффективным для жителей города, с учетом сидячего образа жизни.

Обучалась у британских преподавателей йоге для беременных в организации Birthlight.  В Birthlight я научилась йогическим практикам сохранения женского здоровья на долгие годы.

Воспитываю с мужем троих сыновей, с радостью делюсь с женщинами опытом восстановления после родов.

В персональном тренинге комбинирую знания из разных областей.

От преподавательской деятельности получаю огромную радость. Ведь что может быть приятнее, чем видеть как люди становятся здоровее и счастливее!

Diana
  • Комплексная Yoga
  • Universal Yoga Certificate
  • CFES Group Exercise Instructor Cource
  • British columbia recreation and parks association
  • Infofit
  • Международная Федерация Имбилдинга

Контакты

Киев, ул. Верхний Вал 48/28

Центр развития Женщины "Тайны Славянки"

Tелефон: +38 (063) 299 0230
+38 (067) 233 8774

Почта: info@yoga-novikova.com